スタジオプルメリア2024年12月スケジュール🎄
夜空の月や星も冴えわたり、街はクリスマスや年末のイベントで慌ただしくもワクワクする12月🤗 1年の締めくくりの時期となり、何かと忙しいく、寒さも厳しさを増しますが、風邪など引かないよう、体調管理に気を付け […]
世界50カ国以上で親しまれている
「反重力」を意味するアンティグラビティ。地球上のあらゆる物体にかかる「重力」との新しい関わりを提案するメソッドです。ハンモックを使用して空中で動くことで、私たちを引き下げている重力から心も身体も解き放ち、自由を得ることができます。逆さのポーズでは自重と重力で背中の骨と骨の間を開き伸ばし、腰痛の軽減や内臓器官をリフレッシュさせてくれます。また、アンチエイジングにも効果的です。
目的に合わせてヨガやピラティス、バレエや筋肉トレーニングなど様々なプログラムがあります。多様性があるプログラムが体験できることもAntiGravity®Fitnessの魅力です。
クラス・スケジュール
すべてのクラスの基礎となるクラス。
基本のハンモックの扱い方、体の使い方に加え、AntiGravity®おすすめの「無加圧逆転位」に慣れ親しんでいきます。
(体験クラス)
ハンモックをサポーターとして利用することで、関節や筋肉に余計な負荷をかけずに地上では難しいポーズにもチャレンジ。
呼吸や自身へと意識を高めていくことができます。
「回復」を意味するRestorative。心と体のメンテナンスとして、どんな方にもオススメのクラスです。
通常よりも低い位置にハンモックを設定し、呼吸に合わせじっくりとほぐしたり、緩めたりすることで、関節の可動域が広がります。
(体験クラス)
空中を縦横無尽に飛び回るバンジーエクササイズ
バンジーコードを用いることで、身体へかかる重力の負荷を減らし、ジャンプ、ダイブ、スクワット等の有酸素運動と、筋力トレーニングの要素を組み合わせることで、短時間で高効率の運動効果を得られます。
(体験クラス)
効果・効能
しい姿勢とアンチエイジング効果で
心身ともにより若く、美しく
「背骨のしなやかさと思考の柔軟さが実年齢に反映されます」
ハンモックを利用することで関節に余分な圧力がかからず、しなやかな体づくりを実現します。
自重と重力を利用することで
無理な負担なくストレッチ
「体に空間ができると、心にも余裕が生まれる」
余分な負荷をかけずに自重だけで背骨を牽引する無加圧逆転位。内臓が動くことで機能向上が期待できます。体の内側から変えていきましょう。
自分を見つめなおすことで
新しい自分に出会える
「ハンモックに包まれる、最上級の安心を感じる」
ハンモックに包まれることで至福の時間を過ごす。体を預けて極上の休息時間を過ごしたり、プライベート空間を楽しみながら普段は見つめない自分自身と向き合います。
無邪気に仲間と一緒に空中で遊ぶ
自然と笑顔があふれ、童心にかえる
「音楽に合わせて、楽しく遊び、動くことで自然と笑顔に。」
子どもの頃のように動き、遊ぶことで自然と笑顔が生まれ、表情も豊かになります。幸福を心から実感してください。
料金・入会案内
「難しそう…」「私にできるかな?」と通うのを迷っている方には、
まずは『体験レッスン』をオススメしています。
随時実施いたしますので、お気軽にご参加ください。
初回体験レッスン | ¥3,300(税込) |
※予約時間の20分前にはご来店ください。
※レッスン前のお食事は、約2時間空けていただく事をおすすめしております。
※レッスンに要する所要時間の目安は、約2時間です。
入会金 | ¥5,500(税込) 体験後、当日入会で無料! |
事務手数料 | ¥2,200(税込) |
フリーコース | ¥17,600(税込)/レッスン同時予約可能数 4レッスン |
月6回コース | ¥12,100(税込)/レッスン同時予約可能数 3レッスン |
月4回コース | ¥8,800(税込)/レッスン同時予約可能数 2レッスン |
ドロップイン | ¥3,960(税込)/1回 |
2回券 | ¥7,700(税込) 有効期限1ヶ月(¥3,850/回) レッスン同時予約可能数 2レッスン |
5回券 | ¥18,700(税込) 有効期限3ヶ月(¥3,740/回) レッスン同時予約可能数 2レッスン |
10回券 | ¥36,300(税込) 有効期限6ヶ月(¥3,630/回) レッスン同時予約可能数 2レッスン |
WEBまたはお電話にてご予約を受け付けていますので、まずは体験してみましょう。
体験が気に入って頂いた場合は、Studio Plumeriaの受付にて、入会申し込み用紙に必要事項をご記入頂きます。
入会金、事務手数料と2ヶ月分の会費を最初にお支払い頂きます。その後の会費のお支払いは銀行引き落としとなります。
(1)身分証明になるもの | 運転免許証・健康保険証・パスポート |
(2)キャッシュカード | ご本人様名義のキャッシュカード |
(3)入会金・月会費 |
|
インストラクターのご紹介
Yumiko
Yoko
Hiroko
Sino
Wakana
遊部みゆち
よくあるご質問
For the first time
もちろんです!ハンモックの扱い方から丁寧にお伝えいたします。基礎から応用まで幅広いクラス内容がございますので、ご自身に合わせて選んでいただけます。
女性限定のスタジオですが、プライベートレッスンのご家族でのご参加は可。
レッスン中の見学はご遠慮いただいておりますが、空き時間にスタジオをご案内いたします。お気軽にお問い合わせください。
常温でのプログラムになりますので、心地よくにじむ程度です。ハンドタオルご持参いただくと安心です。
体験のレッスンでは開始20分前のご来店をお願いしております。ご入会以降はレッスン開始時刻5分前までに着替えを済まされて、スタジオにお入りください。
少人数定員制、そしてお客様に安全に集中してレッスンを受講いただくために、開始時間後のご入場はご遠慮いただいております。時間に余裕を持ってお越しください。また店頭でのキャンセル待ちのお客様がいらっしゃる場合、開始5分前までにご来店なき場合は、お待ちのお客様優先でご案内させていただきますのでご了承くださいませ。
ウエア(トップス/脇が隠れる袖付き、ボトムス/膝丈より長いもの※いずれもボタン・ジッパー・スタッズなどが無いもの)と水分補給のための飲み物、ハンドタオル等お持ちください。レッスンは素足で行っていきますので、シューズは不要です。BurnG(バンジー)のレッスンの方のみシューズをご持参ください。
逆転位を含んでおりますので、過度の高・低血圧、緑内障、術前術後、妊娠中の方はご遠慮いただいております。また持病で継続して通院されている方はかかりつけの医師にご相談いただけますようお願いいたします。
基本的には問題ありません。逆転位も長時間ではございません。無理なく体を動かすことで症状が緩和される効果もございます。生理痛には個人差がございますので無理なくご利用ください。
AntiGravity®Fitnessはマタニティ用に開発されておりませんので、妊娠中の方は入会をお断りしています。
空腹、満腹を避けていただければ特別な制限はございませんが、しっかりとしたお食事は2時間前くらいを目安にお取りくださいませ。
About the lesson
各スタジオで定員がございます。少人数制ですのでご予約の上、ご利用ください。
皆様にいろいろなクラスを受講いただくために、毎月変えています。20日前後に翌月のスケジュールを店頭、HP、SNSでお知らせしています。
ハンモック以外のフロアクラスでヨガ、BurnG(バンジー)エクササイズと多様なクラスをご用意しております。
AntiGravity®Fitness対象年齢は16歳以上(除く中学生)となります。また未成年の方は保護者の同意書が必要です。
ご予約は店頭・電話・WEBにて承ります。ご入会後はすでに満員のレッスンもキャンセル待ちをすることが可能です。少人数定員制でございますので、開講2時間前以降のキャンセルや無断キャンセルはご遠慮ください。詳しくは店頭にてご案内いたします。
少人数制のため、当日キャンセルは遅くても3時間前までにお願いいたします。
それ以降のキャンセルは無断キャンセルと同じ扱いとさせていただきます。
フリー会員→キャンセルチケット(¥1,100)購入
月6回、月4回会員、チケット会員→回数1回分消化
体験の方→体験済み
次回ドロップイン価格となりますので、ご注意下さい。
ニュース
アクセス
住所 | 〒 130-0021 |
東京都墨田区緑1ー12ー13喜久川ビル2階 | |
電話 | 03-6659-9798 |
メール | s.plumeria07@gmail.com |
営業時間 | 平日 10:00〜21:00 土日祝 10:00〜18:00 |
定休日 | 不定休 |
アクセス方法 | JR両国駅東口より徒歩8分 都営大江戸線両国駅A5出口より徒歩8分 都営新宿線森下駅A5出口より徒歩8分 |