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Studio Plumeria-スタジオプルメリア-（エアリアルヨガ、ヨガ、バーンジー） > インストラクター

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インストラクターのご紹介

Hiroko

インストラクター03

PROFILE

幼少期より藤間流日本舞踊をはじめる。
大学卒業後一般企業に勤めた際、携わった活動をきっかけにヨガ、AntiGravity®、ピラティスに出会う。
鹿児島県をはじめ宮崎県、大阪府、沖縄県宮古島でインストラクターとしてレッスンを行う。
現在、Studio NAVI藤沢や都内フィットネススタジオ他にて活躍中。
AntiGravity®Fitness保有資格: Fundamentals / Restorative Yoga / Aerial Yoga / Suspension Fitness / AG Pilates
その他資格: 全米ヨガアライアンス

MESSAGE

学生時代からずっと全身のむくみが悩みでした。
それがどんどん改善したAntiGravity®に、すぐに夢中に！
身体が変わり、心が変わり、人生も変化していることを実感せずにはいられません。
それまで知ることのなかった自分や自分の感覚に正直に、ハリソンハンモックで重力とあそぶ空間。
時に整え、時に汗を流し、共に楽しみながら、あなたのなりたい自分へ向かって一緒に進化し続けましょう！

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🥶🥶

今週から寒い日が続いていますね❄️

寒いと外出するのが面倒になり、
おうちにこもりがちになってしまう方も多いのではないでしょうか🫣

冬は寒暖差が大きく、体温調節に多くのエネルギーを消費するそうです。
このため、体温調節を担う自律神経が乱れて、
頭痛や肩こり、意欲低下、免疫力低下などさまざまな不調が起こりやすくなってしまいます🥲

そんな不調をヨガで解消🧘‍♂️
深い呼吸には、血行・血流を良くして自律神経を整える効果があります！
そのためヨガは、寒暖差で乱れがちな自律神経を整えるのにぴったりです😄

少しの時間でも心身ともにリラックスできるヨガの時間を取り入れてみてください！

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😉😉 11月も気付けば半ば🫣 時の過

❄️❄️ 11月7日は『立冬』です❄️

🍂🍂

秋も少しずつ深まり、気づけば11月🍠
冬の足音も徐々に感じられる今日この頃です🐾

日ごとに寒さが増していきますが、
しっかりと身体を動かして代謝を上げ、免疫力を高めていきましょう😆

今月もみなさまのお越しをお待ちしております😄❤️

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11月に入り、今年も残り2ヶ月です😵‍💫

年末に向けて何かと忙しい時期なので
健康第一に楽しく身体を動かしていきましょう✨

スタジオ　プルメリアでは
ヨガ、エアリアルヨガ、バーンジー
の3種類のレッスンをご用意しております！

女性限定で少人数制のアットホームなスタジオです☺️
スタジオも広く、開放的で思わず深呼吸したくなるような空間となっております🍀

また、貸し切りレッスンもご用意しております。
お友達同士や会社の同僚の方と👫
周りを気にせずレッスンを楽しめます😄
詳しくは、スタッフにお問い合わせください✨

体験レッスン、随時おこなっております🍀
未経験の方、体の硬い方大歓迎です！

趣味を作りたい、ストレス発散、
ダイエット、免疫力の強化

美　健康　癒し　など
それぞれの目的に合わせた様々な効果が期待できる内容になっております✨

体験レッスン料金
¥3,300（税込）
※10月より当面の間、Burn Gの体験は一時中断しております。

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい☆
お待ちしております。

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
Studio Plumeria（スタジオ　プルメリア）
東京都墨田区緑1ー12ー13
喜久川ビル2F
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🎃🎃

Happy Halloween👻

あっという間にあと数日で10月も終わりますね😳‼︎
少しずつ風も冷たくなり、秋らしくなってきました🍁
そして、今年も残り2ヶ月です😮
これから本格的に寒くなってくるので、
体調には十分気を付けて、今年も最後まで全力で楽しんでいきましょう🤗

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🪻🪻

スポーツの秋🍂
空気も澄んで、身体を動かすのにとてもいい気候になってきましたね🥰
本日、スタジオのすぐそばで町内運動会が行われており、
賑やかで楽しそうな様子が伝わってきました✨

気付けば10月も後半です😳
秋も深まり、朝晩は冷え込んでくるので体調管理に気を付けて、気持ちよく身体を動かしましょう😉

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🌾🌾 StudioPlumeria、11月のスケジュー

🤗🤗

3連休スタート😄
まだご予約可能なクラスもございます🍀
スポーツの秋🍂
一緒にいい汗をながしましょう😆

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🍁🍁

Happy Monday🤗
今週は雨や曇りのぐずついたお天気の日が多く、
そして気温も上がりにくく、ようやく日中も秋の気配を
感じられそうです🍂

心地のいい雨音をBGMに、
足裏のマットへのつき方、
腕を伸ばすときの指先までの伸び方、
背骨を伸ばすときの頭の傾きなど、
いつも以上に身体の隅々まで意識を向けてみましょう😌

些細なことですが、
意識を向けることで身体への気付きがあり、
気付くことで今の自分に必要なものを与えてあげて、
いつも頑張ってくれてる身体を労ってあげてください❤️

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🍇🍇 10月がはじまりました😁 猛暑

🎃happy Halloween🎃

本格的な秋を感じる10月🍁
スポーツの秋です🏃‍♀️
10月も気持ち良く、楽しく、身体を動かしましょう✨✨

当スタジオでは
ヨガ、エアリアルヨガ、バーンジー
の3種類のレッスンをご用意しております！

女性限定で少人数制のアットホームなスタジオです！
スタジオも広く、開放的で思わず深呼吸したくなるような
空間となっております🍀

また、貸し切りレッスンもご用意しております。
お友達同士や会社の同僚の方と👫
周りを気にせずレッスンを楽しめます😄
詳しくは、スタッフにお問い合わせください✨

体験レッスンも随時、おこなっております🍀
未経験の方、体の硬い方大歓迎です！

趣味を作りたい、ストレス発散、
ダイエット、免疫力の強化

美　健康　癒し　など
それぞれの目的に合わせた様々な効果が期待できる内容になっております✨

体験レッスン料金
¥3,300（税込）
※10月より当面の間、Burn Gの体験は一時中断しております。

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい☆
お待ちしております。

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Studio Plumeria（スタジオ　プルメリア）
東京都墨田区緑1ー12ー13
喜久川ビル2F
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🌙🧘‍♂️🌙

秋分の日が過ぎ、
秋らしい涼しい気候になってきましたね🍂

秋分の日を境に気温が下がり始め、風邪を引きやすくなったり、気温の変化により、頭痛やめまいを感じるなど、体調を崩しやすい時期です😫

秋の夜長にヨガで自分自身の身体と心に向き合う時間を😉
1日の身体の緊張がほぐれ、安らかな眠りへと導いてくれるはずです🧘‍♂️
質の良い睡眠で、翌日からの新しい1日もスッキリとスタートさせ、日中の活力に繋げましょう🍀

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🎃👻🎃

明日から今月2度目の3連休がはじまります😉
9月も後半ですが残暑が厳しく、
不安定なお天気予報ですね☔️

ハロウィンディスプレイで華やかになっているスタジオで
みなさまのお越しをお待ちしております🎃

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🍇😋🍇

StudioPlumeria、10月のスケジュールです🍠

空が澄み、清々しい秋を感じることのできる10月🍁

秋の深まりとともに寒さが募り、
体調を崩しやすい時期でもありますので、
体調管理に気を付け、10月も無理なく楽しく身体を動かしていきましょう🤗

ご予約、お待ちしております🍀

また、10月から当面の間、Burn Gの体験のお受付は中断させていただきます。
ご迷惑をお掛け致しますが、よろしくお願い致します🙇‍♀️

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🙃🙃

let's 逆さま🙃
10代から70代まで幅広い年齢層のみなさまが
逆さまポーズを楽しまれております😉！

心拍数、血圧、ストレスが低下し、筋肉が弛緩し、
エネルギーが蓄えられる👏
逆さまのポーズは自律神経の回復も期待できます🌿

季節の変わり目、気温や気圧、湿度の変動でなんだか
スッキリしない身体と心😢
自律神経を整えてあげて、そして逆さまになることで頭の中の余計な考え事も一旦、手放してあげて身体も心もスッキリさせましょう🤗

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️🧘‍♀️🧘‍♂️ 9月になり、涼

秋晴れが心地良くなる季節🍁 身体を

️😄😄

9月がはじまりました🍇
まだまだ暑い日が続いておりますが、
日が落ちるのも早くなり、
スーパーなどでは秋の味覚が並ぶようになったり、
少しずつ秋の訪れを感じます☺️

運動によって代謝を高めるのに最適なのは9月から11月らしいです🙌
スポーツの秋！
気持ちよく身体を動かして、
夏の疲れを吹き飛ばしましょう🤗

@tokyointernationalyoga

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住所	〒 130-0021
住所	東京都墨田区緑1ー12ー13喜久川ビル2階
電話	03-6659-9798
メール	s.plumeria07@gmeil.com
営業時間	平日 10:00〜21:00 土日祝 10:00〜18:00
定休日	不定休
アクセス方法	JR両国駅東口より徒歩8分都営大江戸線両国駅A5出口より徒歩8分都営新宿線森下駅A5出口より徒歩8分

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03-6659-9798
【受付時間】平日 10:00〜21:00
土日祝 10:00〜18:00